JEUDI - 12h15 - Espace Flesselles

HYBRID FLOW n’est pas un cours de yoga.
C’est un flow hybride, complet et intelligent, mêlant mobilité, renforcement, cardio et souplesse dans une pratique continue et accessible.

En 1h, on travaille le corps dans sa globalité : équilibre, mobilité articulaire, renforcement profond, souplesse active et coordination.
Pas de postures figées, pas de performance imposée — chaque séance s’adapte à ton niveau, ton énergie et ton corps.

💥 Accessoires utilisés pour varier les stimulations et garder un cours vivant.
🧘‍♀️ Tous niveaux
🔥 Intensité intense

👉 HYBRID FLOW, le cours idéal pour tout travailler en 1h, transpirer intelligemment et repartir avec un corps fort, mobile et aligné.

MERCREDI - 12h15 - Espace Flesselles

Le Vinyasa est un yoga en mouvement.
Un flow fluide et dynamique, où chaque posture s’enchaîne au rythme de la respiration, dans une pratique consciente et maîtrisée.

La séance se construit autour d’un thème ou d’une intention, avec des transitions créatives qui peuvent être tantôt intenses, tantôt plus douces.
Chacun est invité à adapter la pratique à son corps, à son énergie du jour, et à se challenger quand l’élan est là.

✨ Un espace pour transpirer, respirer, se recentrer et repartir alignée.

🧘‍♀️ Niveau : intermédiaire (débutants bienvenus avec l’envie de bouger)
🔥 Intensité : modérée
🎶 Ambiance : flow, respiration et musique immersive

Envie d’un accompagnement 100 % personnalisé ?
Les cours privés te permettent d’avancer à ton rythme, selon ton corps, ton énergie et tes besoins du moment. Un espace rien que pour toi, pour progresser en confiance 🤍

Des expériences bien-être privées, pensées pour vos moments importants.
Entreprises, événements privés ou célébrations entre amies : chaque prestation est imaginée sur mesure, selon vos envies, votre énergie et le lieu.